вести

Ова лето, изложеноста на сонце и високата температура дојдоа неочекувано, па одејќи по патот, многу луѓе носеа облека со крема за сончање, капи за сончање, чадори за сонце, очила за сонце.

Заштитата од сонце е тема што не може да се избегне во лето, всушност, изложеноста не само што ќе предизвика потемнување, изгореници од сонце, туку и стареење на кожата, формирање на сончеви дамки, во процесот на стареење на кожата, светлосното стареење е најважната причина за стареење на кожата. Затоа, правилната заштита од сонце во лето е клучна. Следново ќе ви даде детален вовед во правилниот метод и мерки на претпазливост за летна заштита од сонце.

1. Изберете го вистинскиот крем за сончање

Кремата за сончање е важна алатка за заштита од сонце. Изборот на вистинската крема за сончање е многу важен за да ја заштитите вашата кожа. Прво, изберете производ со широк спектар на заштита, односно заштита од UVA и UVB ултравиолетови зраци. Второ, обрнете внимание на SPF бројот на кремата за сончање, кој ја означува способноста на производот да заштити од UVB зрачење. Општо земено, колку е поголема вредноста на SPF, толку е поголема способноста за заштита. Препорачливо е да изберете крема за сончање со SPF поголем од 30 и редовно да ја нанесувате. Една од состојките што често се користат во кремите за сончање еОМК.

Октил 4-метоксицинамат (OMC)е популарна крема за сончање која е способна да апсорбира UV зрачење во опсегот на бранова должина од 280-310nm, со максимална апсорпција на 311nm. Поради високата стапка на апсорпција, добрата безбедност (минимална токсичност) и добрата растворливост во маслени суровини, ова соединение е широко користено во областа на секојдневните хемикалии, пластика, гума и премази, како течен UV-B апсорбер растворлив во масло. Често се користи во комбинација со други креми за сончање за да се постигнат високи вредности на SPF и е локално добро толериран, со речиси занемарлива иритација на кожата, ниска инциденца на фотоконтактен дерматитис и без токсичност од системска апсорпција.

2. Избегнувајте периоди на висок интензитет на сончева светлина

Во лето, сонцето е најинтензивно, особено попладне, кога ултравиолетовото зрачење е исто така најинтензивно. Затоа, за да се избегне оштетување на кожата, најдобро е да се избегнува продолжено изложување на сонце во овој период. Доколку мора да излезете надвор, можете да изберете да носите шапка за сонце, очила за сонце и облека со долги ракави за да ја намалите површината на контакт со кожата со сонцето.

3. Хидратирајте

По продолжено изложување на сонце, кожата има тенденција да ја губи влажноста, па затоа е важно да ја одржувате хидрирана. Изберете освежителни, хидратантни производи што не затнуваат, како што се хидратантен спреј, хидратантна маска итн., за да ја хидрирате кожата во секое време. Покрај тоа, пиењето многу вода е исто така важен начин да ја одржите вашата кожа хидрирана.

4. Дополнителна заштита

Покрај користењето крема за сончање, можете да ја зголемите заштитата од сонце со преземање дополнителни мерки на претпазливост. На пример, носењето шапка за сонце, очила за сонце, чадори за сонце итн. може да ја минимизира површината на директна сончева светлина на кожата. Покрај тоа, изберете лесна и дишечка облека за да ја заштитите вашата кожа од директен контакт со сонцето.

5. Важноста на заштитата од сонце не е само во лето

Иако летото е најпотребното време за заштита од сонце, заштитата од сонце е подеднакво важна и во другите годишни времиња. Без разлика дали е пролет, есен или зима, УВ зраците се присутни и можат да имаат влијание врз кожата. Затоа, развијте ја добрата навика за заштита од сонце во текот на целата година.

6. Обезбедете дополнителна заштита на одредени области

Освен лицето, вратот и рацете, постојат и посебни области на кои им е потребна дополнителна заштита од сонцето. На пример, ушите, грбот, глуждовите и другите лесно занемарливи области исто така треба да се премачкаат со крема за сончање. Изберете да користите крема за сончање во спреј што лесно може да се нанесе на овие тешко достапни места.

7. Дополнете со производи со крема за сончање

Некои намирници богати со антиоксиданси можат да ја зголемат способноста на кожата да се обнови, со што се намалува штетата предизвикана од УВ зраците. На пример, јагодите, доматите, зелениот чај и друга храна се богати со антиоксиданси, чиј внес може соодветно да се зголеми. Покрај тоа, умерениот внес на храна богата со витамини Ц и Е, исто така, помага во заштитата и обновувањето на кожата.

8. Внимавајте како користите крема за сончање

Правилната употреба на крема за сончање е исто така клучна за обезбедување заштита од сонце. Прво, кремата за сончање треба да се нанесе 15-30 минути пред излегување за да може производот целосно да се апсорбира. Второ, нанесете рамномерно, не занемарувајте ниту еден дел, вклучувајќи го лицето, вратот, рацете итн. Обрнете внимание и на деловите што се лесно изложени на сонце, како што се носот и зад ушите. Конечно, според упатствата на производот, внимателно изберете го бројот на пати и времето на повторно нанесување за да го одржите ефектот на заштита од сонце.

Накратко, правилниот начин за заштита од сонце во лето вклучува избор на соодветна крема за сончање, избегнување периоди на висок интензитет на сонце, обрнување внимание на хидратација и хидратација, преземање дополнителни заштитни мерки, развивање добри навики за заштита од сонце во текот на целата година, зајакнување на заштитата од сонце на посебни области, соодветен внес на храна богата со антиоксиданси и правилна употреба на крема за сончање. Овие мерки ќе помогнат да се заштити кожата од оштетување од УВ зрачење и да се одржи здрава и млада.